Las mujeres más bellas del mundo conocen el genio de ser hermosa . Estas mujeres son los vecinos, los compañeros de trabajo , amigos y familiares que conocen y aplican este genio ; y este genio es la punta de una belleza que ofrece resultados.
El genio del Ser Hermoso
Este genio no es un nuevo maquillaje fundación o un nuevo tratamiento de belleza para borrar los signos de envejecimiento . El genio en aparecer más bella no implica miles de dólares en procedimientos cosméticos . Es en el cuidado del cuerpo, constantemente , a través de las pequeñas cosas de cada día .
El genio para ser hermosa - cuidado constante del cuerpo a través de los hábitos saludables - incluye mantener una dieta saludable y mantenerse activo . En concreto , beber más agua , comer una dieta natural y aumentar la actividad diaria . Estas tres acciones específicas , se hace constantemente , contribuyen a una apariencia más hermosa .
Un montón de agua potable
Una de las maneras más fáciles de aumentar la belleza es por beber mucha agua cada día. No sólo es el agua necesaria para que el cuerpo funcione correctamente, sino que también contribuye a la desintoxicación del cuerpo y mejorar la condición de la piel. El agua también ayuda al cuerpo en la eliminación de sustancias químicas tóxicas ingeridas a través de alimentos , bebidas y el medio ambiente. La digestión también mejora cuando se aumenta la ingesta de agua diaria.
Maneras simples de aumentar la ingesta de agua diaria
Cambie de beber refresco o jugo durante el día para beber agua con limón.
Beba un vaso lleno de agua a primera hora de la mañana antes del café o té .
Beba un vaso lleno de agua después de hacer ejercicio , incluso si no hay sed.
Comer una dieta natural
Los alimentos procesados ??incluyen aditivos e ingredientes naturales que contribuyen a enfermedades, alergias , aumento de peso , problemas de piel , fatiga y otras condiciones no deseadas . Los alimentos en paquetes a menudo se procesan los alimentos ; es un buen indicador de que los ingredientes no deseados se incluyen . El mejor curso de acción : comprar artículos tan cerca de su estado natural como sea posible . Además, lea los ingredientes en los paquetes en caso de duda .
Formas sencillas para disminuir la cantidad de alimentos procesados ??en la dieta
Cambie de jugo en lata y refrescos a infusiones sin azúcar y agua.
Cambie de papas fritas y otros aperitivos en bolsas de palomitas de maíz natural.
Evite los alimentos envasados ??al hacer más compras de alimentos en mercados de verduras .
El aumento de la actividad diaria
El aumento de movimiento diario no horas igual a un gimnasio costoso. Hacer ejercicio en casa con un video o la compra de un libro de instrucciones para el ejercicio , como principiantes Pilates o el yoga , son maneras de aumentar el movimiento diario . Hay otras maneras también. El punto aquí es que hacer el esfuerzo para mover más y obtener el cuerpo quema calorías adicionales . Esto no sólo evita el aumento de peso no deseado , sino que también contribuye a sentirse bien.
Maneras simples de aumentar el movimiento diario
Use las escaleras en vez del ascensor , siempre que sea posible .
En un aparcamiento, aparcar tan lejos de la entrada de una tienda como sea posible .
A pie de una tienda o una cafetería local, en lugar de conducir .
Mujeres hermosas Sonrisa menudo
Fue Oscar Wilde , el famoso escritor , quien una vez dijo que " la belleza es un genio. " Simple y verdadero , este genio es en el cuidado del cuerpo cada día , de forma coherente. Eso le da un montón mujer para sonreír. Y , con una sonrisa , que la belleza se magnifica y se irradió por todo el mundo para ver .
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